Pracując przez kilkadziesiąt lat, codziennie po osiem godzin w pozycji siedzącej – narażasz się na 3500 całych dni nieustannego siedzenia ! Aby skutki takiego męczenia ciała i organizmu nie były opłakane, a zdrowie i humor trzymały się Ciebie przez kolejne lata pracy – ważnym jest dobór odpowiedniego, dopasowanego krzesła.

Pomimo tego, że siedząca praca uznawana jest za najłatwiejszą, 80 % ludzi wykonywujących ją, udaje się do lekarza z problemami związanymi z kręgosłupem. Dodatkowo aż 50 % przedwczesnych emerytur związane jest właśnie z chorobami opartymi na aspekcie kręgosłupa ! Ludzie przez prawie dziesięć lat nieustannie siedzą, co nadwyręża ich kręgosłup, odbiera możność swobodnego ruchu, doprowadza do otyłości i innego typu schorzeń związanych z ciągłym siedzeniem. Siedząc – nasze ciało przyjmuje kompletnie nienaturalną pozycję, przez co nasz kręgosłup zmuszony jest do nienaturalnej postawy. Im bardziej źle dobrane mamy krzesło – tym większego i bardziej groźnego obciążenia doznaje nasz kręgosłup. Często nabawić można się skurczy przez fakt właśnie siedzenia w jednej pozycji z nadmiernie napiętymi mięśniami.

Jak przeciwdziałać tego typu przyczynom?

Z pewnością priorytetowym jest dobór odpowiedniego krzesła, dostosowanego do rodzaju i długości wykonywanej przez Ciebie pracy. Każdy z nas ma inne rozmiary, dlatego podczas doboru krzesła i na to należy zwrócić szczególną uwagę, zanim jednak zaczniesz je użytkować – pamiętaj o odpowiedniej jego regulacji, aby siedzenie na nim było w miarę wygodne i zdrowe. Nawet jeśli zainwestujesz w najlepsze, najstosowniej dobrane krzesło – nie zastąpi ono codziennych, nawet piętnasto minutowych ćwiczeń ! Pamiętaj o tym i nie odkładaj w kąt aktywności fizycznej, bo jest ona bardzo potrzebna jeśli pracujemy siedząc.

Jeśli nie chcesz inwestować w nowe krzesło lub masz już dobry, aczkolwiek nie spełniający Twoich wymagań fotel biurowy, możesz w łatwy i co równie ważne tani sposób polepszyć jego właściwości poprzez dokupienie odpowiedniej poduszki do siedzenia lub pod lędźwiowy odcinek kręgosłupa. W naszej ofercie można znaleźć zarówno odpowiednio wyprofilowana poduszka lędźwiowa, których główną zaletą jest anatomiczny kształt, dzięki któremu nasz kręgosłup będzie odpowiednio podpierany i zachowa naturalną krzywiznę, jak również ortopedyczne poduszki do siedzenia wykonane z pianki z pamięcią, posiadające specjalne wycięcie na kość ogonową.

Pamiętajmy, że nieodpowiednie siedzenie nie wpływa tylko na urazy kręgosłupa i bóle pleców. Przez nie można nabawić się migren, zaburzeń koncentracji, sporej ociężałości w nogach i stopach, drastycznych bólów w pośladkach, a nawet napięcia karku, szyi czy łopatek. I to wszystko tylko przez nieodpowiednio dobrane krzesło i złe usadowienie… Ostatnio coraz częściej słyszy się również o problemach z sercem i naczyniami – które wynikają właśnie z siedzącego trybu życia. Wcześniej wspomniana nadwaga również swoją przyczynę ma w takowym trybie pracy. Ludzie po całodziennej pracy, nieważne, że siedzącej – czują się zmęczeni. Siadają przed telewizorem i zajadają się często niezdrową żywnością. Ich organizm przez to nie potrafi dobrze trawić ani funkcjonować w odpowiedni sposób i ich tkanka tłuszczowa rośnie.

Co dziesiąta osoba w naszym kraju ćwiczy regularnie, podczas kiedy cała reszta zmaga się z nadwagą! Na pewno nie sprzyja temu brak wysiłku fizycznego i spożywanie coraz większej ilości jedzenia podczas gdy większość życia siedzimy – w pracy, czy nawet w domu. Trzeba znaleźć 20-30 minut na ćwiczenia, ruch, jakąkolwiek fizyczną aktywność, aby utrzymać w ryzach zdrowie i dobre, witalne samopoczucie!