Karmienie piersią ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie nowo narodzonego dziecka. Specjaliści zalecają, aby pokarm matki był jedynym pokarmem aż do 6 miesiąca życia. Niestety czasami może się zdarzyć tak, że ilość pokarmu nagle się zmniejsza. Jest to tak zwany kryzys laktacyjny. Jeśli mija po 2-3 dniach, to nie ma powodu, aby się tym martwić. W tym czasie powinno się stosować różne metody, aby pobudzić piersi do produkcji mleka. Zaleca się więc, aby przystawiać dziecko do piersi co kilka godzin, nawet jeśli tego pokarmu w piersiach nie ma. Ssanie jest tym, co najskuteczniej pobudza laktację. Można także pić herbatki laktacyjne. Oprócz tego ważne jest, aby ogólnie spożywać odpowiednią ilość wody każdego dnia, a także zdrowo się odżywiać. Aby mleko miało odpowiedni skład, kobieta musi zapewnić sobie odpowiednią podaż składników pokarmowych. Ważne, aby jadłospis był jak najbardziej różnorodny, z dużą ilością świeżych warzyw i owoców, a także chudego mięsa, zimnotłoczonych olejów roślinnych oraz produktów mlecznych, które są bogate w wapń.
