Znacznie lepiej jest przyjmować suplementy diety, które pozwalają szybkiej schudnąć, a są to środki, które mają w swoim składzie przede wszystkim kofeinę, a także guaranę, CLA, kwas linolowy i inne. Wraz z przyjmowaniem takich substancji, powinniśmy przyjmować cały zestaw witamin. witaminy najlepiej wchłaniają się, jeśli pochodzą z naturalnych warzyw oraz owoców. Dlatego sałatki i surówki powinny być szczególnie mile widziane na naszych stołach. Warto ograniczyć wszelkiego rodzaju przekąski, które są słodkie i tłuste, ograniczyć też mięsa smażone oraz czekoladę.