W trosce o własne zdrowie często zapominamy o tym, jak ważna jest właściwa kondycja psychiczna. Oczywiście nie można umniejszać roli zbilansowanej diety, ruchu, snu, regularnych badań – to wszystko jest bardzo ważne, ale czasami może nie wystarczać. Badania pokazuję, że ponad 60% dolegliwości fizycznych jest w pewien sposób związanych ze stanem ducha. Mówi się, że szczęśliwi i zadowoleni z siebie ludzie mniej i rzadziej chorują. Dlatego w trosce o własne zdrowie, warto też zadbać o odpowiednią formę psychiczną. Oczywiście nie da się całkowicie wpływać na stan psychiki – tutaj decydujące są czasami cechy osobowości, które się dziedziczy. Nie mamy wpływu na dziedziczenie ani na to w jakich warunkach zostaliśmy wychowani, jaką mamy rodzinę – a to wszystko wpływa na nasz stan psychiczny. Jednak możemy mieć pewien wpływ na usposobienie, na sposób patrzenia na świat. Osoby, które można uznać za względnie zadowolone, dbają o siebie i swoje otoczenie. Starają się cieszyć to co mają i mogą mieć.
